Krakow, Poland, 17 - 19 June 2026
Sesja Mindfulness : Focus & Energy Reset
Log: Problem diagnostyczny
Masz 16 rdzeni procesora, 64 GB RAM, a Twoje "główne wątki" i tak się wieszają? Masz wrażenie, że w Twojej głowie brakuje pamięci podręcznej (L1/L2 cache), a przełączanie kontekstu (context switching) między zadaniami trwa coraz dłużej?
To nie jest problem sprzętowy. To błąd w zarządzaniu energią Twojego systemu operacyjnego – układu nerwowego.
Rozwiązanie: Optymalizacja Manualna (25 min) Zapomnij o "duchowości". Na tej sesji zajmiemy się konkretnymi protokołami, które resetują Twoje biochemiczne parametry.
Parametry wejściowe (Agenda):
Log: Problem diagnostyczny
Masz 16 rdzeni procesora, 64 GB RAM, a Twoje "główne wątki" i tak się wieszają? Masz wrażenie, że w Twojej głowie brakuje pamięci podręcznej (L1/L2 cache), a przełączanie kontekstu (context switching) między zadaniami trwa coraz dłużej?
To nie jest problem sprzętowy. To błąd w zarządzaniu energią Twojego systemu operacyjnego – układu nerwowego.
Rozwiązanie: Optymalizacja Manualna (25 min) Zapomnij o "duchowości". Na tej sesji zajmiemy się konkretnymi protokołami, które resetują Twoje biochemiczne parametry.
Parametry wejściowe (Agenda):
- Analiza obciążenia (Load Average): Skanowanie napięć w ciele – zamykamy zbędne procesy w szczęce i barkach.
- Protokół 4-6 (Anty-Lag): Technika wydechowa hamująca wyrzut kortyzolu. Switch z trybu panic do logic.
- Box Breathing (Deep Work): Ustawienie stałego rytmu taktowania mózgu. Tryb maksymalnego skupienia na jednym zadaniu.
- Micro-Reset (Interrupt Handling): 2-minutowy rytuał obsługi przerwań. Jak wrócić do pracy po spotkaniu, nie tracąc wątku.
Orysia Chuda - Rakowska
Skills Boost
Orysia Chuda-Rakowska – Career & Strengths Coach (Gallup) at INCO Academy, where she supports participants of technology programs (AI, Cyber, Data) through career transitions.
As an experienced HR Business Partner, she assists IT companies with personnel strategy, recruitment, and change management. Her work uniquely blends 10 years of business experience with a holistic approach—ranging from strategic decision-making to breathwork, mindfulness, and nervous system regulation.
As a mentor for organizations like Tech Leaders, IT Girls, and Woman Go Cyber, she has conducted over 500 1-1 sessions, helping tech professionals build psychological resilience and authentic self-confidence.
https://www.linkedin.com/in/orysia-rakowska/
As an experienced HR Business Partner, she assists IT companies with personnel strategy, recruitment, and change management. Her work uniquely blends 10 years of business experience with a holistic approach—ranging from strategic decision-making to breathwork, mindfulness, and nervous system regulation.
As a mentor for organizations like Tech Leaders, IT Girls, and Woman Go Cyber, she has conducted over 500 1-1 sessions, helping tech professionals build psychological resilience and authentic self-confidence.
https://www.linkedin.com/in/orysia-rakowska/
Ticket prices will go up in...
29
Days
:
14
Hours
:
47
Minutes
:
19
Seconds
You missed out!
Venue address
ICE Krakow, ul. Marii Konopnickiej 17
Phone
+48 691 793 877
info@devoxx.pl